YOGA / PILATES / STRETCHING

  Amélioration des capacités:
- Proprioceptives
- De souplesse
- De Coordination
- De Gainage

Par quelles Méthodes :

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• Le YOGA :

• Pour progresser et retrouver un bon équilibre entre vos mouvements et votre respirations tant dans les déplacements lents que dans les positions statistiques. 

• Reprendre une activité physique en douceur

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• Le PILATES :

• Plus dynamique il s'inspire du YOGA, de la DANSE et de la GYMNASTIQUE.

• Stimuler votre concentration sur le contrôle du centre de gravité en mouvement avec fluidité et précision dans les enchaînements, comme dans la dissociation des différentes parties de votre corps.

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• Le STRETCHING :

• Méthodes d'étirements ciblées sur les fibres musculaires en actifs, en passifs ou en contracté/relâché pour les plus connus.

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Votre coach travaillera sur toutes ces disciplines afin que vous soyez le plus en harmonie possible avec votre corps .

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